Bentuk kaki bervariasi sebagaimana variasi individual orang yang memilikinya, namun terdapat beberapa kesamaan dalam hal bentuk umum dan jenis lengkungan kaki. Nah, bagaimana dengan kaki Anda?
Bagaimana bentuk kaki yang Anda lihat saat menatap kaki telanjang Anda? Apakah mereka lebar atau sempit? Apakah jari-jari kaki Anda terpisah atau saling berdekatan? Dan, apakah ada jari kaki yang menjulur melewati ibu jari besar Anda?
Dari segi kelengkungan kaki, apakah lengkungan dalam telapak kaki Anda tinggi atau apakah Anda memiliki kaki datar tanpa lengkungan yang jelas? Tergantung pada kategori mana Anda berada, Anda mungkin memerlukan ortosis atau sepatu berbantalan untuk mendukung lengkungan kaki.
7 Macam Kaki Manusia Berdasarkan Bentuk Jari
Panjang, bentuk kaki, dan penataan jari kaki Anda secara besar-besaran menentukan jenis kaki Anda. Survei yang dilakukan ke lebih dari 5.000 orang ditemukan bahwa sebagian besar tipe kaki orang masuk ke salah satu dari tujuh kategori: Egyptian, Greek, Roman, peasant, square, stretched, atau simian. Tiga jenis kaki paling umum dimiliki oleh orang banyak adalah Egyptian, Roman, dan peasant.
Para ahli kaki mengatakan panjang jari kaki sebenarnya memengaruhi cara berjalan dan sebaiknya dipertimbangkan saat membeli sepatu.
Dalam dunia yang didominasi oleh uji kepribadian, horoskop, tidak mengherankan jika kita mencoba menghubungkan bentuk kaki dengan identitas kita. Namun, terlepas dari apa yang Anda baca secara online, panjang jari kaki tidak memiliki hubungan dengan karakter atau warisan etnis Anda.
Berikut adalah tinjauan lebih dekat tentang masing-masing jenis kaki dan atribut uniknya:
1. Egyptian Feet
Ilustrasi: Egyptian Feet
Jika ibu jari Anda juga jari kaki terpanjang dan jari kaki lainnya condong ke bawah sekitar 45 derajat, Anda memiliki kaki Egyptian. Salah satu jenis kaki paling umum, Egyptian feet seringkali lebih panjang dan lebih sempit. Sebagian besar sepatu mudah menyesuaikan bentuk kaki ini karena sudut rapi dari jari kaki.
Tips pemilihan sepatu: Pilihlah sepatu yang memberikan cukup ruang di bagian ujung tanpa tekanan berlebih, dengan desain ujung yang tidak terlalu memanjang.
2. Greek Feet
Ilustrasi: Greek Feet
Jenis kaki lain yang umum, kaki Greek ditandai dengan Morton’s toe yang menjulur melewati ibu jari untuk membentuk formasi yang lebih tajam. Juga dikenal sebagai flame foot atau fire foot, bentuk kaki ini meluas dalam lukisan dan patung kuno Yunani.
Mengapa orang dengan kaki Greek memiliki jari kaki kedua yang lebih panjang? Ada penjelasan yang sederhana. Tulang metatarsal pertama mereka, yang menghubungkan jari kaki ke bagian belakang kaki, lebih pendek dari yang kedua.
Tips pemilihan sepatu: Pilihlah sepatu yang memberikan ruang yang cukup untuk jari kaki kedua yang lebih panjang, dengan desain yang tidak memaksa penekanan berlebih pada bagian depan kaki. Sepatu dengan ujung yang sedikit lebih lebar dapat mengakomodasi bentuk kaki Greek dengan lebih baik.
3. Roman Feet
Berdasarkan survei, sebagian besar responden memiliki kaki Roman, yang sayangnya lebih rentan terhadap sakit pada hammer toe. Jika Anda memiliki kaki Roman, tiga jari kaki pertama Anda memiliki panjang yang serupa dan semua jari kaki Anda melengkung sedikit ke dalam. Kaki Roman, seperti arsitektur Romawi awal, juga cenderung memiliki lengkungan tinggi.
Tips pemilihan sepatu: Pilihlah sepatu yang memberikan ruang yang cukup untuk ketiga jari kaki pertama, menghindari tekanan berlebih pada bagian dalam kaki. Sepatu dengan desain yang mendukung lengkungan tinggi (high arches) dapat membantu memberikan dukungan tambahan. Sol sepatu yang ergonomis dan fleksibel di bagian ujung juga dapat meningkatkan kenyamanan.
4. Peasant Feet
Peasant feet mirip dengan kaki Roman dalam hal tiga jari kaki terbesar memiliki panjang yang sama atau pendek. Kaki jenis ini sering dimiliki oleh orang dengan kaki yang lebih kecil secara keseluruhan. Secara struktural, peasant foot biasanya datar. Hal ini yang dapat menyebabkan postur tubuh buruk dan nyeri punggung.
Tips pemilihan sepatu: Ikuti tips pemilihan sepatu kaki Roman.
5. Square Feet
Ilustrasi: Square Feet
Square feet persis seperti namanya, yaitu dengan tampilan kotak. Kelima jari kaki memiliki panjang yang kurang lebih sama, memberikan kaki tampilan yang lebih kotak. Square feet seringkali memiliki bola kaki yang lebar dan tumit yang sempit, yang dapat menyebabkan peradangan bola kaki yang menyakitkan yang dikenal sebagai metatarsalgia.
Tips pemilihan sepatu: Pilihlah sepatu yang memberikan ruang yang cukup untuk semua jari kaki. Sepatu dengan ujung yang lebih lebar dan desain yang mencakup bola kaki yang lebar dan tumit yang sempit dapat cocok dengan kaki Square. Pastikan untuk mempertimbangkan fleksibilitas di bagian ujung sepatu dan dukungan yang baik pada bagian tengah kaki.
6. Stretched Feet
Ilustrasi: Stretched Feet
Pernahkah Anda melihat kaki Anda dan berpikir bahwa jari kaki yang terpisah lebar terlihat seperti kurangnya ada selaput di antara jari-jari kaki tersebut? Jika jari kaki Anda terlihat terpisah atau terlihat membentuk kipas, Anda memiliki kaki stretched atau splayed. Tulang metatarsal yang terpisah secara lebar adalah penyebabnya, dan ini bisa membuat berbelanja sepatu menjadi sulit.
Tips pemilihan sepatu: Pilihlah sepatu yang memberikan ruang yang cukup untuk jari kaki yang terpisah lebar. Sepatu dengan desain yang memungkinkan ekstra ruang di bagian depan kaki dan fleksibilitas di bagian ujung dapat menjadi pilihan yang baik untuk kaki Stretched.
7. Simian Feet
Apakah ibu jari Anda selalu terlihat menuju jari kelingking Anda? Itu tanda kaki simian, yang menyerupai digit kera. Kondisi bunion adalah musuh bagi kaki simian dan bisa menjadi masalah khususnya bagi mereka yang menggunakan sepatu yang sempit atau runcing.
Tips pemilihan sepatu: Pilihlah sepatu yang memberikan ruang yang cukup untuk jari kaki yang cenderung menuju samping, menghindari sepatu yang memaksa jari kaki untuk berdekatan. Sepatu dengan desain yang memungkinkan ruang ekstra di bagian depan kaki, terutama di sekitar ibu jari dan jari kelingking, dapat membantu mengurangi tekanan pada area tersebut. Dukungan tambahan pada sisi dalam sepatu juga bisa bermanfaat untuk mencegah masalah seperti bunions.
3 Macam Bentuk Kaki Manusia Berdasarkan Kelengkungan
Ada lebih banyak teka-teki bentuk kaki daripada hanya bagaimana jari kaki Anda tersusun. Orang juga memiliki berbagai jenis lengkungan kaki, yaitu area sepanjang lengkungan dalam telapak kaki antara bola kaki dan tumit.
Mengetahui jenis lengkungan kaki Anda penting saat membeli sepatu karena lengkungan yang lebih tinggi memerlukan lebih banyak dukungan. Untungnya, mengetahui jenis lengkungan kaki yang Anda miliki adalah hal yang mudah. Cukup lakukan testing sederhana dengan menginjak panci air dangkal dan kemudian meletakkan kaki Anda di atas selembar kertas kering. Cetakannya akan mengungkapkan salah satu dari tiga macam bentuk kaki berdasarkan kelengkungan:
1. Low Foot Arch/Flat Foot
Jika cetakan basah Anda hampir tidak menunjukkan kelengkungan, Anda memiliki lengkungan rendah atau kaki datar. Sebanyak seperempat populasi dewasa memiliki kaki datar. Orang dengan lengkungan rendah cenderung pronasi, atau memberi lebih banyak bobot pada bagian dalam kaki mereka saat berjalan (kebiasaan yang dapat memberikan tekanan pada sendi lutut).
2. Normal Foot Arch
Normal foot arch merupakan bentuk kaki yang normal. Ditandai dengan jejak kaki dengan sekitar setengah lebar terkikis menunjukkan lengkungan normal.
Jenis lengkungan kaki ini adalah yang terbaik dalam mendistribusikan berat tubuh Anda dan menyerap goncangan dari berjalan dan jenis aktivitas fisik lainnya. Kenaikan berat badan dan kondisi kesehatan lain dapat membuat kaki Anda menjadi datar seiring bertambahnya usia.
3. High Foot Arch
Apakah jejak basah Anda terlihat seperti dua bagian berbeda: bola kaki dan tumit dengan hampir tidak ada apa-apa di tengah? Ini berarti, Anda memiliki lengkungan kaki tinggi. Untuk menghindari komplikasi seperti plantar fasciitis dan otot atau sendi yang terkilir, Anda akan ingin menggunakan sepatu dengan dukungan yang cukup atau insole sepatu custom.
Berita baiknya adalah bahwa custom insole kami yang asli dapat digunakan untuk semua jenis kaki. Terlepas dari bentuk atau jenis lengkungan kaki Anda, insole Capron berguna untuk kesehatan dengan memberikan dukungan kaki yang baik.
